皆様こんにちは(*^-^*)
いきなりですが、皆様はタンパク質を意識して摂っていますか？
一日に必要なタンパク質量は、成人女性で約50グラムです。
活動量が多い方は、より多くのタンパクく質を摂取する必要があります！
食事で必要なタンパク質を補うには、バランスの良い食事を
しっかりととることが大事ですが、毎日続けるのは難しいですよね…
そんなときはプロテインでタンパク質を摂取しましょう(^^)/
プロテインというと、マッチョな飲み物という印象がある方も多いですが、
高タンパク低脂質でダイエットにももってこいな飲み物なんです！
「プロテイン始めてみたいけどどれが良いかわからない…」
そんな方はお試しサイズのものを試して、おいしさで決めるのが
一番いいと思います！毎日続けることが大切なので、
最初はお好きな味のものを探してみてください！
もっと効果を感じたい方は、タンパク質の含有量を見て選んでみてください。
プロテイン二杯（約３０グラム）で２０グラム程度
タンパク質が取れるものがオススメです！
普段の食事に一日一杯のプロテインをプラスして
タンパク質不足を一気に改善しましょう！
