ブログ画像皆様こんにちは(*^-^*)

最近どんどん寒くなってきましたね!
そんな今の時期にピッタリなサツマイモを食べませんか?

サツマイモを食べることは
・血圧を下げる
・むくみ解消
・エイジングケア
・腸内環境を整える
・免疫力を上げる
・食欲を安定させる
・癌リスクを下げる
・安眠効果
など、様々なメリットがあります!

何より美味しいですよね!

ダイエット頑張るぞ!という方には
普段食べているやきいものように長時間加熱するのではなく、
短時間だけ過熱したものがオススメです!
調理法によって血糖値が上がりにくくなります!

サツマイモで美味しく健康になりましょう(^^)/