皆様こんにちは！
突然ですが、皆様は美容のために普段どのようなことをされていますか？
スキンケアやコスメを沢山試したり、エステに通ったり、
いくらでもがんばれちゃうのが美容の良いところであり、難しいところですよね。
でもせっかくならお金をかけずに綺麗な自分になりませんか？
頑張るべきことはたったのひとつ！
ずばり「しっかりと寝る」ということです！
美容のためにしっかり寝るなら、
８～９時間の睡眠時間を確保するのがオススメです！
「どれだけ寝れるか＝美容」と思って
せめて頑張るスイッチが入っている時は早めに寝てみてください！
寝つきが悪くてお悩みの方は、
・アロマを焚いてみる
・お風呂にしっかり浸かる
・少し体を動かしておく
・良いまくらを試してみる
などを試してみてください！
