日頃の生活でストレスがたまることはありませんか？
自覚がなくてもため込んでいる場合もあります((+_+))

今日はストレスを軽減する生活習慣を紹介します！！

◎カフェインをあまり摂取しない
◎朝起きたら日光を浴びる
◎毎日7時間以上の睡眠をとる
◎趣味をつくる
◎水素を摂取する
◎寝る前のスマホを辞める

少しでもストレスを軽減して快適に過ごしましょう(*^^*)