マッサージによって疲労感から解放されたら、その状態を少しでも長く持続させたいですよね!
効果を持続させるには、毎日少しだけ体を気にかけてあげることが大切です!

こまめに水分を補給する
(溜まった老廃物の排出をうながして、酸素や栄養を全身にいきわたりやすくします)
トイレを我慢しない
(老廃物が体内に停滞して、むくみや便秘の原因になります)
湯船に浸かる
(巡りが良くなり、マッサージの効果を持続させるのに役立ちます)
姿勢や癖を意識する
(疲労の原因には間違った姿勢や癖にもあります)

毎日ほんの少し、体を気にかけてあげて、マッサージの効果を持続させましょう(*^^*)ブログ画像