マッサージによって疲労感から解放されたら、その状態を少しでも長く持続させたいですよね！
効果を持続させるには、毎日少しだけ体を気にかけてあげることが大切です！
こまめに水分を補給する
（溜まった老廃物の排出をうながして、酸素や栄養を全身にいきわたりやすくします）
トイレを我慢しない
（老廃物が体内に停滞して、むくみや便秘の原因になります）
湯船に浸かる
（巡りが良くなり、マッサージの効果を持続させるのに役立ちます）
姿勢や癖を意識する
（疲労の原因には間違った姿勢や癖にもあります）
毎日ほんの少し、体を気にかけてあげて、マッサージの効果を持続させましょう(*^^*)
