★湿度が高い時、むくみませんか？？★
最近、湿度が急に高くなってきましたよね！
お肌は潤っている感じがしますが、
何だか体がだるい気がする…なんて症状ありませんか？？
もしかしたらむくみが起きているのかもしれません。
足や体全体、さらには内臓までもむくんでしまうこともあります。
胃腸の調子が悪い感じがする、
足がむくみやすい、下腹部が出ている、
疲労感や頭重感がある場合なども注意が必要です。
食事面では夏野菜を食べて、水はけを良くしましょう！
（カリウムが多く含まれているものが多いです。）
また、運動して汗を出したりするのもいいですね（＾＾）
水分も摂取したいですが、常温～白湯にして
冷たいものを飲みすぎないように気をつけましょう！！
湿度になるべく影響を受けにくくなるよう、体調を整えていきましょうね！！
リンパマッサージで体の水分を流すのもオススメですよ～（＾＾）
