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皆さんこんにちは!

最近とても寒くなってきましたね(-“-)
汗もかかないし、夏に比べて水分を摂らなくなった方も
多いのではないでしょうか?

水分を補給するときはカフェインの入っていない飲み物を
飲むことをお勧めしています。
カフェインの入っている飲み物では、せっかく摂った水分が
体の外に出ていきやすくなってしまいます!

でもお水は苦手…
そんな方におススメの飲み物をご紹介します!

・麦茶
効果:便秘改善、抗酸化作用

・そば茶
効果:冷え性改善、生活習慣病予防

・コーン茶
効果:アンチエイジング効果、冷え性予防

・ルイボスティー
効果:リラックス効果、美肌効果、むくみ改善

・ハーブティー
効果:リラックス作用

是非お好きな飲み物でおいしく水分補給してみてくださいね!