皆さんこんにちは！
最近とても寒くなってきましたね(-“-)
汗もかかないし、夏に比べて水分を摂らなくなった方も
多いのではないでしょうか？
水分を補給するときはカフェインの入っていない飲み物を
飲むことをお勧めしています。
カフェインの入っている飲み物では、せっかく摂った水分が
体の外に出ていきやすくなってしまいます！
でもお水は苦手…
そんな方におススメの飲み物をご紹介します！
・麦茶
効果：便秘改善、抗酸化作用
・そば茶
効果：冷え性改善、生活習慣病予防
・コーン茶
効果：アンチエイジング効果、冷え性予防
・ルイボスティー
効果：リラックス効果、美肌効果、むくみ改善
・ハーブティー
効果：リラックス作用
是非お好きな飲み物でおいしく水分補給してみてくださいね！
