今日から9月！秋の始まりですね(*^^*)
秋と言えば・・・スポーツ！
みなさんは運動習慣がありますか？
ジムなどで定期的に運動したり、ランニングをしたりているという方がいる一方で、
特別な運動はしていないという方も多いのではないでしょうか？
オリンピックやパラリンピックを見て、
運動を始はじめたくなった方もいらっしゃるかもしれませんね(^^♪
適度な運動は生活習慣病の予防やストレス発散など、体にも心にもとても良いです☆
体を動かす習慣を身につけて、元気に秋を過ごしましょう(*^^*)
