お客様からたびたび足がつることがあるとお聞きします。
私も寝起きなどにたまにあるのですが、あの痛みは本当に辛いですよね(>_<)
足がつっている時は、筋肉が収縮した状態で硬直し痙攣してしまっています((+_+))
足がつる原因には・・・
〇筋肉の疲労
〇ミネラルバランスの乱れ
〇水分不足
〇冷えによる血行不良 などがあります！
激しい運動をした後や、夏場の汗をかきやすい時期や、冷房で体が冷えている時は要注意です！
お風呂に浸かり温まったり、ストレッチで筋肉を伸ばしたり、マッサージで筋肉を緩めてあげましょう！
夜中や朝起きた時に足がつる方は寝る前にコップ1杯のお水を飲んでみてください(^^)/
予防となる習慣を取り入れ、足のつりから解放されましょう(*^^*)ブログ画像
