梅雨入りしましたね☆★

関東もようやく梅雨入りし、湿度も高く、気温もぐんぐん上昇してきましたね((+_+))
体が暑さに十分に対応できていないこの時期は、特に体調管理への注意が必要です！

バランスのとれた食事・こまめな水分補給・適度な運動・睡眠・・・

メリハリのある生活を心がけて梅雨バテしない体を手に入れましょう(*^^*)