蒸し暑い日が続いておりますが、皆さんいかがお過ごしでしょうか？
ジメジメした梅雨は、湿度の高さや気圧の変化で体調不良が起こりやすい時期ですよね((+_+))

湿度が高いと体内の水分が体内に溜まりやすくなってしまします。
それにより食欲不振やむくみ、頭痛、めまい不眠などの症状がおこりやすくなります。

冷たいものの摂りすぎに注意したり、朝に太陽の光を浴びたり、湯船に浸かったり・・・
少しでも快適に過ごせるように、日々の健康管理をしっかりとして行きましょう(*^^*)ブログ画像