★頭の重さと首の負担★
ゴールデンウイークも終わり、お仕事に復帰された方も多いかと思います。
疲れが溜まってくると、首が辛いな～なんてこともありますよね！
人の頭の重さは大体体重の１０パーセントと言われていますが、
それが首に負担をかけている、ということになります（＾＾）
ですが、姿勢によってその負担具合が変わってくるんですね！
例えば50キロの方だと普段の負担は５ｋｇ、ということになりますが、
目線を落とす角度によって、それが大きく変わってきます。
１５度下を向くとその2倍以上になり、30度だと3倍以上…と
どんどん負荷がかかってきます。
６０度下を向くと5倍(25kg)くらいの負担になってしまうんです（＠＠；
それを首で支えているから、辛くなってしまうんですね！！
そうなる前に姿勢を意識し、きちんと首のストレッチや
ケアをしてあげることが大切になってきます…！
ご自分のお身体も是非労わってあげて下さいね（＾＾）
