深く息を吸えていますか？
（ストレスを感じると呼吸が浅くなってしまいます）
スナック菓子などを気づいたときには完食してしまっていた
(味わって食べていないときはストレスを食べることで紛らわせようとしているかもしれません)
メールやLINEを見たくない・見たくもない動画を見続けている
(新しいことをする意志力が消耗しているかもしれません)
簡単なことが決められない
(普段簡単に決められることが決められないのはストレスで思考力が消耗してしまっているかもしれません)
心当たりのある方は要注意！！！
ストレスをためこみすぎる前に、早めに対処してあげてくださいね(>_<)
ゆっくりお風呂に浸かって、早めに寝たり・・・
目を閉じて深呼吸したり・・・
散歩をしたり体を動かしたり・・・
好きな音楽を聴いてみたり・・・
ストレスを撃退して、楽しく毎日を過ごしましょう(*^^*)
