早いものでもう5月に入りましたね(^^♪
ゴールデンウイークはいかがお過ごしでしょうか？
春は気温差や環境の変化で自律神経のバランスが乱れやすくなってしまします((+_+))
そんな時におすすめなのが、柑橘系のフルーツです☆★
香りの良い柑橘系のフルーツは気のめぐりを改善してくれるので、イライラやストレス対策に効果的です！
グレープフルーツはそのまま食べたり・・・
レモンは紅茶に浮かべたり・・・
オレンジピールなどのドライフルーツも◎
梅干しやカリカリ梅なども手軽に摂れるのでおすすめです(^^♪
お仕事の合間につまんだりしてみてくださいね(*^^*)
春の不調を乗り越えましょう！！
