暖かい日が多くなってきましたね(*^^*)
そろそろ薄着の季節に向けてダイエットをしようかな、なんて方もいらっしゃるのではないでしょうか？
でもダイエットのために無理な食事制限をして、体調を崩してしまっては本末転倒ですよね((+_+))
そこでおすすめしたいのが「まごわやさしい」です！
これはバランスの良い食事をするために必要な食材の頭文字をとった言葉です！
ま・・・まめ、大豆製品
ご・・・ごま、ナッツ類
わ・・・わかめ、海藻類
や・・・やさい
さ・・・さかな
し・・・しいたけ、キノコ類
い・・・いも類
ダイエットはバランス良く栄養を摂ることが大切です！
「まごわやさしい」を意識して、無理なく健康的に理想の体を手に入れましょう(^^♪
