★爪もみでぽかぽかしよう！★

指先の冷えが気になる今日この頃…
そんな時は爪をもんで血行を良くし、自律神経を整えましょう！！爪の生え際の辺りを10秒くらい押す、

といたってシンプルな方法ですが、
爪の生え際には神経線維が集中しているので、
自律神経にアプローチ→血行が良くなる→免疫力UP
などと繋がっていきます（＾＾）夜眠れないときなども温まるし、
自律神経も整えるためおススメです！！
それぞれの指を1日２～３回出来るとベストです♪

簡単に出来るので、是非試してみてくださいね（＾＾）