前回は自分がどんなクマか？と、それの主な原因をお話ししましたが、
今回はどんな習慣・行動が関係しているか、具体的な対策を説明していきたいと思います！
●青いクマ・・・血行不良
・お風呂に浸かる：あたたまることで血行が良くなる
ホットタオルで目を覆うのも効果的
※保湿はしっかりやりましょう
・パソコンやスマホは休憩を入れる
・マッサージで流す：目のツボ、リンパなど
どうせ目を休めるなら徹底的に！ということで
TeTeTeTeのヘッドマッサージを受けてみませんか？
目の疲れは頭や肩首にも影響が出ます。
もちろん目を休めることで目は楽にはなりますが
どうせやるなら全体的に改善していきましょう！＾＾
全部つながっているんですよね、すごいですよね。。
●黒いクマ・・・たるみ
・眼輪筋トレーニング：目をぎゅっと閉じたり開いたりする。
・目元のリフトアップ ・画面を見すぎない、休憩をはさむ
●茶色いクマ・・・色素沈着
・保湿
・紫外線を浴びない：日焼け止め、サングラス、日傘・・・etc
日を浴びると目も疲れますよね。
日光が強いときはサングラスかなりおすすめです！
・強くこすらないこと
マッサージの摩擦で悪化することもアリ！
先ほどのチェックで茶色いクマだったら
保湿や紫外線対策から始めてみましょう！
この二つは目のクマにだけでなくお肌には大事なことですもんね！
ただ、保湿剤や日焼け止めなどはこすらずやさしく塗りましょう。
あとはビタミンＣを多く摂ることも併せてオススメします(＾ω＾*)
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わたしも自分の原因と対策を考えてみました！！
黒いクマと青いクマの融合なので・・・
上記の対策を継続して頑張りたいと思います(・ω・)/
ちなみに、先日お風呂に入りながらお湯であっためたタオルと
冷水のタオルを交互に当ててみましたが
中々すっきりでした！(゜∀゜)！
このタオルで1回だけではそこまで見た目に変化は
ありませんでしたが・・・気持ちいいので続けます＾＾
クマを解消したい方はもちろんですが、
目が疲れる・頭が疲れているという方、
どのクマのタイプなのか知りたいという方、
徹底的にクマをなくしていきたい！という方、
わたしだけの対策を教えてほしい！という方、
ぜひTeTeTeTeに来てみてください♪
もっと詳しいマッサージやトレーニングも
お伝えしますね(＾ω＾*)
お待ちしております！
【小顔矯正＆強力リンパケア】TeTeTeTe
Tel 0474046833 10:00～18:30(日曜・木曜定休)
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