★むくみは内臓にも起こる！？★
湿度が高い日が続きますね！
顔がむくむ～、足がむくむ～、と良く起こるのが辛いものですが、
むくみは内臓にも現れることがあります。
その中でも「腸の浮腫み」は」とっても面積が広いので、
むくみやすい方はケアしてあげたい部分でもあります。
腸の浮腫みは冷え、ストレス、腸内環境が悪い、などで起こります。
下腹部が出ている人は腸の浮腫みがあるかも！？しれません。
腸のむくみを改善するには…
１：運動で腸を動かす！
２：体を温める！
３：食事は温かいもの、発酵食品や食物繊維、良く咀嚼、を意識する！
とにかく温めたり、動かしたり、腸内環境を整えるのが大切です。
リンパマッサージで老廃物を流し、体を温めるのもオススメです！！
お体のメンテナンスをしたい！という方はご予約お待ちしております（＾＾）
