★手のむくみにはストレッチ＆マッサージ★
手は体の末端であるため、血流が悪いとむくみやすいところでもあります。
自覚症状がない方も多いですが、
むくんでいるということは水分が溜まっていて、
冷えやすくもなりますので、ケアしてあげたい所ですね（＾＾）
手がむくんでいると、大体腕全体がむくんている方も
見ていると多くいらっしゃいますので、
腕～手にかけて、ストレッチやマッサージをしてあげましょう！！
１：まずは手の先から腕に向かって擦って温める。
２：万歳＼(^o^)／、もしくは腕を組んで上に伸ばしてしばらくキープ。
３：そのまま腕を前に持ってきて、片方の手で反対の手をつかみ、指を反らす。
４：指をグーパーする。
５：指の先から脇に向かって、最初より少ししっかりめに流す。
どうでしょうか？
やると腕が温かくなりませんか？？
デスクワークで疲れた時にもオススメなので、是非試してみてくださいね（＾＾）
