皆様こんにちは！！
家で過ごすことが多い今、体のむくみ、、気になりませんか？？
むくみの原因には様々なものがあります。
例えば
運動不足！！
→体を動かさないと筋肉が硬くなり血行不良に…！！
お酒、カフェインの多い飲み物を良く飲む。
→水分補給としてはカウントされないので、逆に体が水分を溜めてしまいます。
甘いもの、塩分の多いものが好き
→体が糖分、塩分濃度を下げようとして、水をためこみます！
冷たいものばかり摂ったり、体を冷やしがち
→冷えも体を硬くし、リンパの流れも悪くなりやすいです。
などなど、当てはまるものはあったでしょうか？？
体がむくむと太りやすい、代謝が落ちやすい、とも言われています。
なるべくむくみづらい体が作れるようにしっかりメンテナンスしていきましょう☆
