★おうちでも水分摂取は大切です♪★
皆様こんにちは！
家にいることが多い近頃ですが、きちんと水分は摂れてますか？
こんな時こそ！普段の水分量を見直していきましょう（＾＾）
★お水の役割★
１：血液やリンパ液は水分を含み、細胞まで運ばれます。また老廃物も尿や汗になります。
２：食べ物の栄養素は吸収しやすい形になり、代謝されますが、水に溶けて行われます。
３：体温を一定に保つのにお水が必要になります。
…つまり、人の体には水が必要な理由がきちんとあるんですね！
水分が少ないと健康リスクも上がるといわれていますので、
きちんと摂取できるようにしたいところです。
