「歯ぎしり」って言われるとギリギリ歯を擦り合わせる
あの「歯ぎしり」を思い浮かべますよね。
でも、歯ぎしりの種類はいくつかあるんです!!!
1、グラインディング
2、クレンチング
3、タッピング
2と3も歯ぎしりに入るんです。
どの歯ぎしりも寝ている間、知らないうちにやっていたり
2に関しては起きている間も
要所要所でやっていることが多いのです。
案外自分ではわからなかったりしますよね…(´;ω;`)
起きたとき顎が疲れていたり、
頭の側面やこめかみらへんが痛かったり
そんなことが多々ある・・・という方は
もしかしたら歯ぎしりをしているかもしれません。
また、歯ぎしりは肩こりや頭痛、顎関節症にもつながります。
主な原因としては精神的なストレスや
かみ合わせが悪いことなどによります。
もちろん歯ぎしりをなくしていくために
ストレス解消法を試してみたり
歯医者さんに行って噛み合わせを
診てもらったりすることも、とても重要です!
しかしなかなか自分に合ったストレス解消法を
見つけることが難しかったり、
また、その方法が果たして合っているのか、、
試すのにも時間がかかったり、
そもそも歯医者さんに行く時間がなかったり、そんな毎日ですよね。
更に今の時期、新生活がスタートし、
入学した学生さん、新入社員さん、
そして新人を支え、教育していく皆さん。。。
その疲れ、TeTeTeTeで癒してみませんか??
程よい強さのヘッドマッサージや、
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