毎日の生活の中で、知らないうちに太る習慣が身についていませんか？
無理なダイエットをする前に太る習慣を改善していきましょう(^^♪

早食い・よく噛まない
ながら食べ
就寝直前まで食べている
朝食を抜く
水を飲まない
6時間以下9時間以上の睡眠
寝る前のスマホ
休日に寝溜め
足を組む
姿勢が悪く猫背や反り腰
などなど・・・

皆さんはいくつあてはまりましたか？
少しづつ意識を変えて痩せ体質を手に入れましょう(*^^*)