水を飲んで自律神経を整えましょう☆★

皆さん水分はきちんととれていますか？
水をしっかりと飲むことで腸が反応し、体にスイッチが入り、自律神経の動きがよくなります！
こまめに水分補給をして自律神経を整えましょう(*^^*)

↓↓↓のタイミングでコップ1杯のお水を飲んでみてください！
思ったよりも簡単に1日に2リットルくらい飲めるようになりますよ(^^♪

1.起床時
2.朝食時
3.午前中
4.昼食時
5.午後
6.夕食時
7.入浴前
8.入浴後
9.就寝前