暑さが元となる体調不良((+_+))

暑い日が続いておりますが、皆さん体調にお変わりはありませんか？
暑い日が続くと疲れが取れにくかったり、食欲がわかなかったりしますよね(>_<)

暑さが元となる体調不良の原因は以下になります((+_+))
・体内の水分・ミネラル不足による脱水症状
・暑さによる食欲の低下による栄養不足
・暑さとエアコンによる冷えの繰り返しによる自律神経の乱れ

水分をしっかり摂り、いつも以上に栄養バランスを心がけて、温度差や体の冷やしすぎに注意して過ごしましょう(*^^*)