★睡眠中の寝返りの意味とは！？★
少し暑くなってきて、寝返りが激しくなって来たような今日この頃です（＾＾；
無意識ではありますが、寝返りとはどういう意味があるかご存知でしょうか？？
★同じ体制だと一部が圧迫されてしまうため、場所を変えて負担を軽減！
★布団にこもった熱を逃して外に出していく。
★動くことで血流をUPさせる！
などの目的があると言われています。
大人ですと、一晩で20回程度寝返りを行うと言われているそうです（＾＾）
寝返りが極端に少なく、体に負担がかかっている場合などは、
布団が合っていない、寝間着が動きづらい、などの可能性もあるので、
一度寝具や衣類を見直してみるのもオススメです（＾＾）♪
