★むくみは内臓にも起こる!?★

湿度が高い日が続きますね!
顔がむくむ~、足がむくむ~、と良く起こるのが辛いものですが、
むくみは内臓にも現れることがあります。

その中でも「腸の浮腫み」は」とっても面積が広いので、
むくみやすい方はケアしてあげたい部分でもあります。

腸の浮腫みは冷え、ストレス、腸内環境が悪い、などで起こります。
下腹部が出ている人は腸の浮腫みがあるかも!?しれません。

腸のむくみを改善するには…
1:運動で腸を動かす!
2:体を温める!
3:食事は温かいもの、発酵食品や食物繊維、良く咀嚼、を意識する!

とにかく温めたり、動かしたり、腸内環境を整えるのが大切です。
リンパマッサージで老廃物を流し、体を温めるのもオススメです!!
お体のメンテナンスをしたい!という方はご予約お待ちしております(^^)

ブログ画像