コーヒーや紅茶、ジュースなどの清涼飲料水など、
多くの飲み物に入っているカフェイン
飲み過ぎるとむくみの原因になる！と
先日のブログでもお伝えしましたが
なんでカフェインがむくみの原因になるか、ご存知ですか？
それは、カフェインには利尿作用があるからなんです
利尿作用とは？
体内の老廃物や不要な水分を排出する作用のことです
コーヒーを飲み過ぎるとトイレが近くなるっていうアレですね
え？それって、つまりいいことなんじゃ？
と思いますよね
実際、病院などでは腎機能の低下した人に
利尿剤を処方して、むくみの改善や血圧低下をすることもあるそうです
しかし！
それはちゃんとお医者さんの指示のもと行われること
私たちの日常生活の中で取り入れるには、ちょっとした注意が必要なのです
カフェインを過剰に摂りすぎてしまうと
必要以上に水分が排出され、水分不足になってしまうのです！
そうなると、体は「水分が足りてないぞ！」と勘違いして
水分を溜め込もうとします
それが、むくみに繋がってしまうのです！
特に、リンパケアをしたあとなどは
ただでさえ老廃物を排出しようと、体が頑張っている状態…
なので、当店では施術後のお飲み物には
ノンカフェインのコーン茶をお出ししています♪
もちろん、１～２杯のコーヒーでぶくぶくむくむ！ということではありません
５杯くらいなら、健康に影響はないという調査結果もあるようです
つまり、うまい付き合い方がたいせつ！ということですね！
とくに暑くなってくるこれからの時期は
水分補給はコーヒーや紅茶だけでなく、お水やノンカフェインの飲み物も意識して摂るようにしましょう！
